Schlafcoaching Onlinekurs

Dein Guide für entspanntere Nächte

Liebe Mama, lieber Papa,

sehnst du dich nach entspannten Nächten und einem ausgeschlafenen kleinen Sonnenschein? Wünschst du dir, dass das Einschlafen für deine Maus zum friedlichen Ritual wird und ihr beide die Nachtruhe bekommt, die ihr verdient? Dann entdecke jetzt meinen Schlafcoaching Onlinekurs! Innerhalb der nächsten drei Wochen zeige ich dir einen liebevollen und bedürfnisorientierten Weg, wie dein Kind lernt, innerhalb weniger Minuten entspannt einzuschlafen und altersgerecht durchzuschlafen – ganz in eurem eigenen Tempo.

Dein 3-Wochen-Fahrplan für entspannten Schlaf mit dem Onlinekurs

Mein Schlafcoaching Onlinekurs begleitet dich Schritt für Schritt zu ruhigeren Nächten. Du erhältst wertvolles Wissen und praktische Übungen, die du flexibel in euren Alltag integrieren kannst.

Modul 1: Schlaf verstehen – Die Grundlagen für ruhige Nächte

In diesem Modul tauchen wir tief in die Welt des Babyschlafs und Kleinkindschlafs ein. Du wirst verstehen:

• Die verschiedenen Schlafphasen: Lerne, wie der Schlaf deines Kindes funktioniert und welche Phasen es durchläuft.
• Altersgerechte Schlafmuster: Erfahre, wie viel Schlaf dein Kind in welchem Alter wirklich braucht.
• Innere und äußere Einflussfaktoren: Entdecke, was den Schlaf deines Kindes positiv und negativ beeinflussen kann.
• Die Bedeutung einer liebevollen Schlafumgebung: Wir gestalten gemeinsam einen sicheren und geborgenen Schlafplatz.

Modul 2: Schnell einschlafen – Sanfte Methoden für friedliche Übergänge

Hier dreht sich alles darum, wie dein Kind auf liebevolle Weise lernt, entspannt einzuschlafen:

• Sanfte Einschlafstrategien: Wir erkunden verschiedene bedürfnisorientierte Methoden, die zu deinem Kind und deinen Werten passen.
• Entspannungstechniken für Babys und Kleinkinder: Du lernst, wie du dein Kind mit sanften Ritualen in den Schlaf begleitest.
• Die Bedeutung von Konsistenz und Timing: Wir optimieren den Zeitpunkt des Zubettgehens für einen leichteren Übergang in den Schlaf.
• Signale deines Kindes richtig deuten: Lerne, die Müdigkeitszeichen deines Kindes frühzeitig zu erkennen.

Modul 3: Still- und Flaschenmahlzeiten

In diesem Modul beleuchten wir den Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf:

• Optimierung der nächtlichen Mahlzeiten: Wir besprechen, wie du Still- oder Flaschenmahlzeiten altersgerecht anpasst.
• Die Rolle von Hunger und Durst im Schlaf: Erfahre, wie du die Bedürfnisse deines Kindes in der Nacht erkennst.
• Sanfte Wege zur Reduzierung nächtlicher Mahlzeiten: Wir finden einen bedürfnisorientierten Ansatz, wenn du diesen Schritt gehen möchtest.
• Alternativen zur reinen “Einschlaf-Mahlzeit”: Wir erkunden andere liebevolle Einschlafbegleitungen.

Modul 4: Schlafassoziationen lösen/eigenständig einschlafen – Für längere, ruhigere Nächte

Dieses Modul ist der Schlüssel zu unabhängigerem Schlaf:

• Was sind Schlafassoziationen? Verstehe, welche Gewohnheiten dein Kind mit dem Einschlafen verbindet.
• Sanfte Wege zur Veränderung von Schlafassoziationen: Du lernst, wie du diese Verbindungen liebevoll löst.
• Förderung des eigenständigen Einschlafens: Wir erarbeiten Strategien, die deinem Kind helfen, ohne deine direkte Hilfe einzuschlafen.
• Aufbau von Selbstregulation: Du unterstützt dein Kind dabei, sich selbstständig zu beruhigen.

Modul 5: Nachjustieren und Fine-Tuning – Für langfristig entspannten Schlaf

In diesem abschließenden Modul geht es darum, eure Fortschritte zu festigen und für die Zukunft zu planen:

• Umgang mit Veränderungen und Rückschritten: Du erhältst Strategien, wie du auf neue Situationen reagierst.
• Die Bedeutung von Flexibilität im Familienalltag: Wir finden Wege, die zu euren individuellen Bedürfnissen passen.
• Langfristige Strategien für gesunden Schlaf: Wir blicken nach vorn und sichern eure entspannten Nächte.
• Deine Intuition als Mama/Papa stärken: Vertraue auf dein Bauchgefühl und finde euren ganz persönlichen Weg.

Flexibel lernen auf unserer exklusiven Lernplattform

Dein Alltag als Mama ist einzigartig. Deshalb ist mein Schlafcoaching Onlinekurs so gestaltet, dass du ihn im eigenen Tempo und von überall absolvieren kannst. Unsere exklusive Lernplattform bietet dir:

• Maximale Flexibilität: Lerne, wann und wo es in deinen Zeitplan passt.
• Übersichtliche Module: Die Inhalte sind klar strukturiert und leicht verständlich.
• Wertvolle Downloads: Du erhältst praktische Checklisten und Anleitungen.

Finde euren individuellen Weg zu entspannten Nächten

Jede Familie ist anders, und deshalb gibt es nicht den einen “richtigen” Weg. Mein Schlafcoaching Onlinekurs hilft dir dabei, den Weg zu finden, der zu deinem Kind, zu dir, deinen Werten und deinen Erziehungsvorstellungen passt. Einen Weg, hinter dem du voll und ganz stehen wirst und den du gemeinsam mit deinem Kind mit Freude und Leichtigkeit gehen kannst.

Dein Invest in ruhige Nächte und entspannte Tage

All dieses wertvolle Wissen und die liebevolle Anleitung erhältst du für nur 49,99€. Investiere jetzt in erholsame Nächte und entspanntere Tage für deine ganze Familie.

Fazit: Starte jetzt dein liebevolles Schlafcoaching!

Bist du bereit, deinem Kind auf sanfte Weise zu erholsamen Nächten zu verhelfen und selbst wieder besser zu schlafen? Mein Schlafcoaching Onlinekurs bietet dir die Werkzeuge und die Unterstützung, die du dafür brauchst. Entdecke jetzt, wie du innerhalb der nächsten drei Wochen eine positive Veränderung bewirken kannst.

Starte noch heute deinen entspannten Weg zu ruhigen Nächten! Klicke hier, um mehr zu erfahren und dich anzumelden:

Ich hoffe, dieser Artikel hat dir einen guten Überblick über die Möglichkeiten meines Schlafcoaching Onlinekurses gegeben und für alle Podcast-Fans: In meiner Folge „In nur 3 Wochen für 49€ zum Schlafziel“ werden die Inhalte dieses Artikels um weitere wertvolle Gedanken und Ansätze ergänzt:

Alles Liebe,
deine Miriam