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Einschlafprobleme bei Babys sind eine der größten Herausforderungen, mit denen Eltern konfrontiert werden. Als frischgebackene Eltern oder auch als erfahrene Mamas und Papas fragen wir uns oft: „Warum schläft mein Baby nicht?“ oder „Was kann ich tun, um meinem Baby zu helfen, besser zu schlafen?“ In diesem Artikel teilen wir wertvolle Tipps und zeigen dir, wie zertifizierte Schlafcoaches Eltern in dieser Situation professionell helfen können.
Warum Babys oft Schlafprobleme haben
Schlaf ist ein komplexer Prozess – besonders bei Babys. Viele Faktoren können beeinflussen, wie gut ein Baby schläft:
- Entwicklungsphasen: Wachstumsschübe, Zahnen oder neue motorische Fähigkeiten können den Schlaf beeinflussen.
- Schlafumgebung: Ein zu heller, lauter oder unruhiger Raum kann Babys vom Schlafen abhalten.
- Einschlafgewohnheiten: Manche Babys gewöhnen sich daran, nur mit bestimmten Ritualen wie Stillen, Schaukeln oder Schnuller einzuschlafen.
All diese Herausforderungen können Eltern oft überfordern – hier kommen Schlafcoaches ins Spiel.
Einschlaf-Tipps um Dein Baby zum Schlafen zu bringen
Hier sind einige erprobte Strategien und Tipps, die Dir helfen dass dein Baby innerhalb weniger Minuten einschläft:
1. Den richtigen Zeitpunkt finden
Mach ein Schlafangebot zum richtigen Zeitpunkt.
2. Führe ein Schlaftagebuch
Dokumentiere die Aufwachzeiten, Erlebnisse und Erfahrungen deines Kindes. Bewerte die Dauer der Einschlafbegleitung zum Tagschlaf, bzw. Nachtschlaf und optimiere für den Folgetag hinsichtlich des richtigen Zeitpunktes.
3. Müdigkeitsanzeichen richtig deuten
Nicht immer sind Babys und Kleinkinder ausreichend müde genug, obwohl sie Müdigkeitsanzeichen geben. Mithilfe des Schlaftagebuchs und des daraus vorbestimmten optimalen Schlafzeitpunkt, wirst du die richtigen Müdigkeitsanzeichen bei deinem Kind feststellen.
In diesem Video gebe ich dir noch weitere wertvolle Impulse und Anregungen, wie du dein Baby innerhalb weniger Minuten in den Schlaf begleiten kannst.
Wenn dir aber all diese Tipps nicht helfen, nimm die Hilfe eines Schlafcoaches in Anspruch. In der mein baby schlafcoaching Akademie bilden wir jährlich hunderte zertifizierte Schlafcoaches aus, die den bedürfnisorientierten Ansatz nach Miriam Ende erlernen und in Coaching Gesprächen verfolgen.
Hier findest du einige meiner Absolventinnen und auch die Kontaktmöglichkeiten:
Ich wünsche dir alles Gute und bald ruhigere Nächte
Alles Liebe
Deine Miriam
